Conhecida como uma das atividades físicas mais completas, trabalhando o corpo todo e podendo ser praticada por todas as faixas etárias. Uma atividade aeróbia que pode ser voltada à melhora da qualidade de vida e ou prática esportiva competitiva. Dentre os benefícios da atividade podemos enumerar:

• Auxílio ao desenvolvimento neuro–motor;

• Melhora do condicionamento cardio–respiratório;

• Estimulo a circulação sanguínea;

• Auxílio na manutenção da flexibilidade e da força;

• Diminuição do stress e das dores promovidas por artroses e ou fibromialgias;

• Queima caloria entre outros. A natação no SNEC hoje oferece aulas para crianças a partir de 6 meses até adultos sem limite de idade, nos períodos da manhã, tarde e noite.

A natação é a única atividade física indicada para menores de 3 anos.

Horários e inscrições na secretaria do clube.