O STEP é uma atividade cardiovascular desenvolvida com a utilização das plataformas conhecidas mundialmente como steps, utilizando coreografias especialmente desenvolvidas para  melhorar a coordenação motora e o fortalecimento..

Neste programa há o resgate dos verdadeiros princípios que nortearam o surgimento do Step e que aos poucos foram  transformando essa atividade num derivado da aeróbica coreografada.