Novidade:
BEM ESTAR - Alongamento
Alongamento - SNEC
O alongamento é um exercício voltado para o ganho da flexibilidade por meio de um estiramento das fibras musculares, e com isso, ocorre o afastamento do músculo de um ponto ao outro, com o objetivo de dar mais agilidade e aumentar a amplitude do movimento muscular e da elasticidade. Dessa forma os alongamentos preparam a musculatura para exercer quaisquer movimentos, sem tensões desnecessárias.
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